W R GYM we Wrocławiu trening siłowy nie odbywa się w tłumie ani według przypadkowego planu. To prywatne, kameralne studio, w którym każde wejście odbywa się pod opieką instruktora, a zajęcia są prowadzone indywidualnie, w parach lub małych grupach.
Można tu pracować nad siłą, sylwetką, kondycją i sprawnością ruchową podczas treningów siłowych, funkcjonalnych, cardio i wydolnościowych. Osoby początkujące dostają bezpieczny punkt startu, a pracownicy biurowi, klienci z bólami kręgosłupa lub po kontuzjach mogą skorzystać z treningu medycznego. Pierwsza konsultacja obejmuje podstawową analizę biomechaniczną i dobór dalszego kierunku pracy.
Charakterystycznym elementem studia jest autorska metoda MED, czyli Minimalna Efektywna Dawka. Jej założenie polega na szukaniu skutecznego planu, który można zmieścić nawet w około dwóch godzinach treningu tygodniowo. To podejście może dobrze pasować osobom, które chcą ćwiczyć regularnie, ale nie mają czasu na codzienne wizyty.
R GYM prowadzi także współpracę online i semi-online oraz masaże relaksacyjno-sportowe dla klientów studia. Za działalnością stoi Dawid Niczypor, właściciel, trener personalny i zawodnik MMA, a zespół obejmuje trenerów specjalizujących się między innymi w kulturystyce, powerbuildingu, treningu kobiecym, trójboju i kształtowaniu sylwetki. To miejsce dla osób, które wolą konkretny plan, stałą opiekę i spokojne warunki do pracy nad własną sprawnością.
