Ruch zapobiega bólom kręgosłupa. Prelekcja

Jak dbać o kręgosłup poprzez codzienną aktywność? Tego będzie dotyczyć prelekcja przeznaczona dla osób, które chcą ograniczyć ryzyko dolegliwości i lepiej dopasować ćwiczenia do swoich możliwości. Uczestnicy poznają proste ruchy możliwe do wykonania w domu, bez specjalnego sprzętu.

W programie znajdzie się także omówienie roli kręgosłupa jako konstrukcji podtrzymującej ciało oraz osłony rdzenia kręgowego. Prowadząca wyjaśni, czym różni się ruchomość części szyjnej, piersiowej i lędźwiowej oraz jakie znaczenie mają wiek, rodzaj pracy i ogólna sprawność. Zajęcia poprowadzi Teresa Tadeuszyk, magister rehabilitacji ruchowej, instruktorka nordic walking i absolwentka Szkoły Liderów.

Spotkanie odbędzie się w piątek, 9 października 2026 roku, o godz. 11:00 w sali 27 Wrocławskiego Centrum Rozwoju Społecznego przy pl. Dominikańskim 6 we Wrocławiu. Udział jest bezpłatny, jednak wcześniej należy zgłosić się w Punkcie Informacyjnym Wrocławskiego Centrum Seniora, pokój 16, osobiście lub telefonicznie pod numerem 71 344 44 44. Zapisy przyjmowane są także mailowo: karta.seniora@wcrs.pl.