Cykl Warsztatów - Joga dla Ludzi w Środku Życia

Kiedy: 14 listopada 2026, 10:00 i 4 inne terminy
Gdzie: Szkoła Jogi Przestrzeń
Adres: Biskupia 10A, 50-102 Wrocław
Wstęp: 200 zł
Kto: Szkoła Jogi Przestrzeń

Cykl sześciu spotkań w Szkole Jogi Przestrzeń we Wrocławiu powstał z myślą o osobach w średnim wieku, które chcą spokojnie zadbać o sprawność, kręgosłup i regenerację. Trzygodzinne zajęcia łączą klasyczne podejście jogi z wiedzą o ruchu funkcjonalnym, somatyce oraz anatomii. Ćwiczenia można dopasować do własnych możliwości, dlatego udział jest możliwy zarówno bez wcześniejszego doświadczenia, jak i przy regularnej praktyce.

Program obejmuje świadomy oddech z wydłużonym wydechem, pracę nad stabilizacją i elastycznością tkanek, sposoby ograniczania napięć związanych ze stresem oraz wybrane punkty akupresurowe wspierające regulację emocji. Każde spotkanie kończy się dłuższym relaksem. Zajęcia prowadzone są bez rywalizacji i presji na wykonanie trudnych pozycji, z naciskiem na uważny ruch oraz lepszy kontakt z własnym ciałem.

Terminy i informacje

18 października 2026, godz. 10:00
14 listopada 2026, godz. 10:00
12 grudnia 2026, godz. 10:00
9 stycznia 2027, godz. 00:00
20 lutego 2027, godz. 10:00
20 marca 2027, godz. 10:00

Warsztaty odbędą się przy ul. Biskupiej 10A w Szkole Jogi Przestrzeń. Udział w pojedynczym spotkaniu kosztuje 200 zł, a potwierdzeniem rezerwacji jest opłata na konto organizatora.