XFIT Studio na wrocławskich Krzykach prowadzi treningi EMS, personalne i hybrydowe dla osób, które chcą poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie albo popracować nad sylwetką pod opieką trenera. Z treningu mogą skorzystać także osoby początkujące i te, które wracają do aktywności po dłuższej przerwie.
Pierwsze spotkanie zaczyna się od rozmowy o celach, stylu życia i stanie zdrowia, a także od pomiarów ciała. Na tej podstawie dobierane są ćwiczenia i sposób pracy. Sesja EMS trwa około 28-30 minut, odbywa się w bezprzewodowym kombinezonie DRYFIT i przez cały czas przebiega pod nadzorem trenera.
Najwięcej uwagi poświęca się tu treningom 1:1, ale można też ćwiczyć w parze albo w mini grupie. Trening hybrydowy łączy EMS z ćwiczeniami podstawowymi i wolnymi ciężarami, dzięki czemu plan można dopasować do konkretnego celu: redukcji tkanki tłuszczowej, budowy mięśni, poprawy sprawności czy wzmocnienia pleców.
Studio pracuje w kameralnym formacie i monitoruje postępy, zamiast ograniczać trening do samego założenia elektrod. Przy treningach personalnych z wolnymi ciężarami dostępna jest także możliwość skorzystania z prysznica, a w ofercie pojawia się również konsultacja z dietetykiem klinicznym.