Równowaga na co dzień. Jak wzmocnić ciało ruchem i bezpiecznie urządzić codzienność

Spotkanie we Wrocławiu poświęcone będzie wzmacnianiu ciała oraz ograniczaniu ryzyka upadków. Uczestnicy poznają nieskomplikowane ćwiczenia poprawiające siłę mięśni i stabilność, a także przyjrzą się codziennym przyzwyczajeniom, które mogą wpływać na bezpieczeństwo.

Zajęcia poprowadzi Paulina Sas-Sielecka, fizjoterapeutka. W programie znajdzie się również omówienie praktycznych zmian w mieszkaniu, dzięki którym domowa przestrzeń stanie się wygodniejsza i mniej narażona na sytuacje sprzyjające upadkom. Warsztaty są skierowane do osób, które chcą zadbać o sprawność i większą pewność podczas codziennych aktywności. Należy zabrać wygodny strój sportowy.

Wydarzenie odbędzie się 24 września 2026 roku o godz. 13:00 w Klubie Promyk Międzypokoleniowym Centrum Kultury przy ul. Ścinawskiej 20. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego udział wymaga wcześniejszego zgłoszenia pod adresem klubpromyk@gmail.com. Organizatorem jest Klub Promyk Międzypokoleniowe Centrum Kultury.